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枸杞的多种食用办法和成效

枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用办法。

枸杞的多种食用办法和成效

枸杞:枸杞一年四季皆可服用,夏日宜泡茶,但以下午泡饮为佳,能够改进体质,利于睡觉。但要留意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶调配,适宜与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一同泡,用眼过度的电脑族特别适宜。

枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它能够和各种粥品调配。

枸杞炖羊肉:也是很适宜冬季食用的。

枸杞炒蘑菇:家常炒菜参加枸杞后口感不错,如枸杞炒蘑菇便是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹:鲜香可口,色泽漂亮。

枸杞两大奇特成效:美白养颜,补养壮阳

关于女人:常吃枸杞还能够起到美白养颜的成效。不仅如此,枸杞也已悄然走进国外的超市,塬先对枸杞一窍不通的西方人逐步了解到,枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

关于男性:更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功用令西方人喜不自禁,所以精明的英国商家干脆将枸杞称为‘生果伟哥’。

不适人群:枸杞不是一切的人都适宜服用,由于它温热身体的作用适当强,因而正在伤风发烧、身体有炎癥、腹泻的患者、高血压患者最好别吃。

合理用量:一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较适宜假如想起到医治的作用,每天最好吃30克左右。

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